Seringkali kita terbangun di malam hari dikarenakan hidung tersumbat. Kalau yang tersumbat cuma satu mungkin masih bisa bertahan, tapi kadangkala yang tersumbat dua-duanya, terpaksa deh bernafas dari mulut. kekeke….
Apabila anda mengalami salah satu hidung tersumbat waktu tidur, pertama usahakanlah menggosok bagian luar hidung tersebut dengan minyak gosok yang mampu menghangatkan rongga hidung seperti minyak kayu putih dan sebagainya, untuk menghangatkan sekaligus mencairkan sumbatan yang ada.
Dan yang perlu diperhatikan apabila hidung yang tersumbat sebelah kiri, tidurlah dengan memiringkan badan dan kepala ke arah kanan sehingga hidung yang tersumbat posisinya di sebelah atas. Apabila yang tersumbat hidung sebelah kanan, miringkanlah badan dan kepala ke arah kiri. Biasanya tidak beberapa lama hidung yang tersumbat akan plong kembali. Tapi jangan lupa bernafaslah seperti biasa, dan jangan mengorek-ngorek hidung.
Yang biasa saya alami, hidung akan tersumbat kalau kurang tidur atau kecapaian. pabila terlalu capek dan tidak bisa tidur, biasanya suhu tubuh akan menjadi panas dan hidung akan mulai tersumbat. Untuk menghindari agar hidung tidak tersumbat, saya biasanya mencoba pola hidup teratur dan menjaga kondisi fisik.
(dari pengalaman pribadi)
Leave a comment